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Cervello e Memoria, capire e affrontare la demenza attraverso strategie psicologiche e nutrizionali

5 febbraio 2026 ore 19 – a cura di uno psicologo e di una dietista

2 ore

A chi desidera migliorare memoria, concentrazione e salute cerebrale a ogni età.
Ideale per adulti, studenti, professionisti, caregiver e operatori della salute interessati a strategie integrate per la prevenzione del declino cognitivo e il potenziamento mentale.

Come funziona il cervello nei processi di memoria e attenzione.
I principali fattori che influenzano la salute cognitiva (stress, sonno, alimentazione, stimolazione).

Il ruolo dell’alimentazione e dei nutrienti chiave nel mantenimento della memoria e della plasticità cerebrale.
Strategie psicologiche e nutrizionali per potenziare la memoria e prevenire decadimento cognitivo.

Esercizi cognitivi guidati per stimolare attenzione e memoria.
Mini test di autovalutazione delle proprie abitudini mentali e nutrizionali.
Dimostrazioni pratiche nutrizionali su alimenti “amici del cervello” e combinazioni quotidiane.
Spazio per domande e confronto diretto con i relatori.

Dispensa con strategie psicologiche e nutrizionali, esercizi e consigli pratici.
Schede per l’autovalutazione e la stimolazione cognitiva quotidiana.

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