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Tra Like e Ansia: il lato nascosto dei social media

23 aprile 2026 ore 19.00 – a cura di uno psicologo

2 ore

A chi sente di trascorrere troppo tempo sui social, prova ansia o confronto costante con gli altri, e desidera ritrovare un equilibrio sano nel proprio rapporto con il mondo digitale.

Come i social media influenzano emozioni, autostima e percezione di sé
Le dinamiche psicologiche dell’ansia da confronto e del “FOMO” (paura di essere esclusi)
Strategie pratiche per ridurre lo stress digitale e migliorare il benessere emotivo

Esercizi di consapevolezza e auto-osservazione guidata
Brevi pratiche di respirazione e rilassamento
Riflessione individuale e condivisione in gruppo

Dispensa con materiali e strategie di gestione dell’ansiaadobe

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